这书能让你戒烟

  • 第5章 我们为什么要吸烟?

    我们开始吸烟的理由多种多样,然而一旦开始,我们就会一直吸下去。 为什么? 我们为什么要吸烟? 没有一个吸烟者知道自己吸烟的真实原因。如果他们知道,就不会再吸烟了。在我们的诊所里,我…

    2022-04-14
    5700
  • 第4章 险恶的陷阱

    吸烟是世上最为险恶的陷阱,是由人类和大自然共同制造的。我们为什么会在青少年时代掉进陷阱?因为有无数的成年人已经掉了进去。他们不是没有警告过我们, 吸烟是一种恶心的习惯,不仅浪费金钱…

    2022-04-14
    5500
  • 第3章 为什么戒烟如此之难?

    我已经解释过,之所以我会对戒烟发生兴趣,是因为我自己就曾是个烟鬼。我最终戒烟成功的时候,感觉相当神奇。之前我 每次尝试戒烟,总是会导致长时间的抑郁,就算偶尔心情能轻松一下,第二天又…

    2022-04-14
    5700
  • 第2章 轻松戒烟法

    这本书的目的在于帮你进入合适的精神状态,让你的戒烟之旅变得不像攀登珠穆朗玛峰一样艰难,而是宛如乡间漫步一般轻松。戒烟之后,你不会羡慕身边的吸 烟者,而是会感觉兴高采烈,仿佛大病初愈…

    2022-04-14
    5700
  • 第1章 你的烟瘾比我还大吗?

    或许我应该先解释一下,我究竟有什么资格写这本书。我既不是医生,也不是心理学家,不过我认为我比他们更有资格。我的吸烟史长达33年,到了后期,我每天多则抽100支烟,少则六七十支。 我…

    2022-04-14
    6600
  • 导论

    “我要为这个世界解决吸烟问题。” 有一天,我告诉妻子我决定戒烟,而她不以为然。她的反应很正常,因为在此之前,我的多次戒烟尝试都失败了。最近一次差不多是在两年前,我强忍了六 个月,终…

    2022-04-14
    5700
  • 引言

    本书介绍的戒烟法具有如下特征: 即时见效; 无论烟瘾轻重,同样有效; 无痛苦,无戒断症状; 不需要意志力; 不使用冲击疗法; 无需辅助手段或替代品; 不会增加体重; 效果持久稳定。…

    2022-04-14
    5800